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GRASC
Gruppo Ricreativo Aggregativo Sportivo Culturale

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Progetto Equitazione

ProgettoEquitazioneCari colleghi il Grasc organizza, per dipendenti e familiari, 3 lezioni di equitazione, una teorica e due pratiche, ognuna della durata di un'ora presso il maneggio "Increa" di Cologno Monzese, il costo che comprende anche la quota assicurativa è di € 50, le date per la formazione dei gruppi saranno concordate in base alle esigenze dei partecipanti e del maneggio.

È previsto un contributo per le attività aggregative ricreative e sportive all’ARM1 del 40% sul soggiorno e sulle attività proposte ai dipendenti e famigliari.

Il contributo sarà versato previa presentazione dell’adeguata documentazione.

Non esitate ad aggregarvi, sarà piacevole e divertente, coinvolgete colleghi e famiglia e chissà, magari un giorno potrete darvi seriamente all'ippica!!

L'equitazione è un modo divertente per evadere dallo stress quotidiano, cavalcare all’aria aperta amplificherà il vostro benessere e farà emergere un senso di libertà che non è paragonabile a nessun’altra emozione.

I bambini possono imparare ad essere responsabili e a prendersi cura di un animale molto più grande di loro.

Anche se può sembrare che il cavaliere stia semplicemente seduto in sella e che sia il cavallo a far tutto, in realtà l’equitazione è uno sport completo per allenare corpo e mente.

A cavallo si sviluppa l'equilibrio e la coordinazione motoria, si rafforzano i muscoli e si bruciano dalle 5 calorie minime al minuto, aumentano i riflessi, si stimola il sistema cardiovascolare e l'integrazione sensoriale, la percezione visiva dello spazio, si sviluppa il senso di responsabilità, la pazienza e l'autodisciplina oltre che la fiducia in sé stessi.

Strigliare il cavallo, maneggiare selle, attrezzature o balle di fieno costituisce un ottimo esercizio per la muscolatura e per le ossa.

La mente ha bisogno di esercizio per rimanere sempre attiva e giovane, molte persone ritengono che con il cavallo si istauri una connessione, il rapporto tra cavallo e cavaliere è un rapporto spirituale in sintonia con le proprie emozioni ed i propri sentimenti, più di qualsiasi legame tra esseri umani, il cavallo non vi giudica.

All’inizio potrete pensare che già montare e condurre un cavallo siano una sfida, ma una volta consolidata questa capacità si presenteranno nuove sfide sempre più impegnative e sentirete il bisogno di migliorarvi, anche il cavaliere più esperto ammetterà che c’è sempre qualcosa da imparare.

Per info e prenotazioni rivolgersi a :

Giuseppe Rosa : tel. 3667742672

Davide Mainieri :

Allegati:
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Esposizione e vendita di Capi artigianali unici della stilista Stella Esteban

13 Aprile 2017 (dalle 12 alle 15) presso sala B (lato via Corti)

Stella Esteban ha disegnato molte collezioni per importanti aziende della moda, spaziando dalla gioielleria agli accessori e borse.

Attualmente, per il suo marchio, disegna e produce capi di abbigliamento esclusivamente con i tessuti di Como (prevalentemente seta), città dove abita e ricerca meticolosamente i materiali.

I capi sono “unici e irripetibili” come certifica la etichetta cucita su ogni oggetto, cioè ogni capo è unico e non è possibile ripeterlo perché i tessuti sono disponibili in piccoli quantitativi.

I prezzi partono da €25 per gli accessori fino a €70 per i vestiti e pantaloni.

Le fotografie di alcuni capi attualmente in vendita si possono vedere su:

https://www.facebook.com/StellaEsteban-130569005404/

Allegati:
Scarica questo file (StellaEsteban2017.pdf)StellaEsteban2017.pdf[Stella Esteban 2017]138 kB

Lo UARC di Roma ha organizzato il:

XXXII MEETING NAZIONALE 2017
TORNEO DI TENNIS, CALCIO E BURRACO

Piraino( Me) Hotel Resort Spa Riviera del sole ****
21- 28 GIUGNO 2017

Iscrizioni fino al 10/04/2017

COSTO DIPENDENTE ATLETA/ FAMILIARE ATLETA (contributo GRASC Atleta)
€ 550,00 con volo da Milano
(€ 370,00 solo soggiorno)

COSTO DIPENDENTI E FAMILIARI Milano (con contributo GRASC)
€ 600,00 con volo da Milano
(€ 420,00 solo soggiorno)

COSTO AGGREGATI
€ 715,00 con volo
(€ 535,00 solo soggiorno)

Locandina sul sito UARC

Regolamento sul sito UARC

Modulo iscrizione sul sito UARC

Escursioni sul sito UARC

Allegati:
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TERME DI MONTEGROTTO (PD) DAL 25 AL 26 MARZO

Il GRASC organizza un fine settimana alla Terme di Montenegrotto (PD) dal 25 al 26 Marzo.

La proposta prevede due possibilità:

  1. Per coloro che vorranno passare un fine settimana in Relax all'interno del centro Spa&Wellness dell'hotel
    • 1 massaggio relax total body da 25 minuti
    • 1 inalazione
  2. Per coloro che vorranno fare immersioni in acqua calda
    • 1 immersioni ad -40mt (immersione con bombole - noleggio attrezzatura incluso) da 60 minuti;

Pacchetto comprende:

  • Pernottamenteo in camera Comfort doppia a persona
  • Cena e colazione (bevande escluse)
  • Chek-in in camera dalle ore 15:00 e check-out entro le ore 11:00,
    con possibilità di utilizzo degli impianti fino alle 19.00 (con spogliatoi, docce e cabine)
  • Uso delle tre piscine termali interne ed esterne con idromassaggi
  • Grotta Termale Ninfea ai vapori termali con docce filiformi e vasche fredde riattivanti
  • Percorsi vascolarizzati Kneipp interno ed esterno
  • Accesso alla cascata cervicale con percorso rivitalizzante
  • Lettino in piscina

Per i dipendenti CNR e loro famigliari che parteciperanno all’iniziativa, verrà dato un contributo del GRASC pari al 40% della quota riportata in locandina a cui vanno aggiunti tassa di soggiorno e bevande (fino ad un massimo di 170.00 euro a persona)*

* (Perché l’iniziativa possa ottenere il contributo GRASC all’attività devono partecipare un minimo di tre dipendenti aventi diritto)

Il trasporto per la località di Montegrotto Terme e’ a Carico del dipendente.

Supplemento camera singola € 20,00 al giorno Tassa di soggiorno e bevande non incluse La seconda immersione è acquistabile al prezzo scontato di € 30,00

Supplemento per il late check-out € 30,00 a camera.

Le adesioni devono essere comunicate entro il 10 marzo p.v. alla mail specificando a quale pacchetto di intende aderire

Allegati:
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VISITA GUIDATA ALLA MOSTRA DI J.M. BASQUIAT

Domenica 26 febbraio 2017

La quota di partecipazione, pari a 17,20 euro (se i partecipanti sono 25) e 20,66 euro (se i partecipanti sono 15), include biglietto di entrata alla mostra, guida e cuffia.

Il contributo rimborsato per i dipendenti e familiari consisterà nel 40% della quota versata.

Le adesioni devono pervenire entro il 6 Febbraio via email a .

Per maggiori informazioni consultate la locandina allegata.

Allegati:
Scarica questo file (GRASC Locandina Bas.pdf)GRASC Locandina Bas.pdf[Visita guidata mostra J.M Basquiat]320 kB